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¿Cuántas veces nos hemos propuesto ir regularmente al gimnasio o seguir una dieta equilibrada?. Esta ha sido siempre una pregunta que se ha contestado seguramente muchas veces en el transcurso de nuestra vida y que sin embargo muy probablemente al cabo de unos meses se ha desvanecido, así como su propósito. El coaching para la salud deportiva esta centrado principalmente en el ejercicio físico y dieta y va dirigido a promover hábitos saludables, con el fin de obtener mayor vitalidad y bienestar en la persona.
¿En que se basa el coaching para la salud deportiva? Consiste en trabajar con un plan de acción centrado en la mejora personal a través del ejercicio físico y dieta. ¿En que nos ayuda el coaching para la salud deportiva?. Es en esos momentos cuando el coaching va a ser el punto de inflexión para hacer suyas las acciones trabajadas con el coach. Estas le ayudaran a mantenerse motivado y a generar confianza en su capacidades de conseguirlo. El Coaching ofrece el apoyo y soporte que permitirá a la persona no desfallecer en su objetivo, mantener el nivel de compromiso y motivación necesarios. Entendemos que el coach, será aquel profesional de la salud que va a aplicar coaching personal para a mejorar y trabajar las diferentes áreas personales (biopsicosociales) en el deporte, es decir actuando en el bienestar físico, el emocional y finalmente el mental. El Coaching para la Salud deportiva, lo realiza el profesional formado en habilidades y motivado por el desarrollo de la salud de las personas y dirigido tanto a ámbitos tan diferentes como el deporte de competición, la mejora de salud deportiva o actividades saludables en el sentido más amplio. La función de coach para la salud deportiva es indagar en las inquietudes y expectativas, las creencias y valores que tienen las personas para incidir y proporcionar cambios profundos en sus hábitos, es por ello que el coach precisa de habilidad efectiva y formación especializada, para encaminar a la persona a estimular y desarrollar todo su potencial para la búsqueda de su bienestar a través de la actividad física. Pero seguro te estás preguntando… ¿Cómo es el proceso con un Coach para la Salud deportiva?…Pues bien, intentaremos dar algunas pinceladas de cómo es el proceso, que por lo general llevamos a cabo los profesionales que ofrecemos este servicio. El proceso se inicia con una visita al coach personal deportivo (médico del deporte, o profesional especializado), un valoración medico-funcional y nutricional que consiste en llevar a cabo una anamnesis, destacando antecedentes familiares y personales importantes. Una exploración física general y más específica evaluando otros parámetros médicos. Con toda esta información se emite un informe medico deportivo y se realiza un seguimiento de patologías, en el caso que existan, para prescripción la actividad física individualizada. Por otro lado se obtiene una valoración nutricional que nos va a permitir realizar las recomendaciones nutricionales pertinentes. Con toda esta información el entrenador personal (coach), establece con la persona la pauta de ejercicios que puede llevar a cabo y las recomendaciones nutricionales para la mejora de su salud y bienestar, con el fin de adaptar las pautas recomendadas de forma que sean más atractivas para la persona y genere confianza en llevarlas a cabo. En el transcurso del proceso de coaching para la salud deportiva, el coach hará un seguimiento activo de tus avances y en caso de necesitarlo diseñarán conjuntamente nuevas estrategias. Un Coach Personal para la salud deportiva te ayudará a mejorar tu calidad de vida y a sentir lo maravilloso que es vivir en bienestar.
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Dra. Norma Pernett Lavalle
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